Ele tem 4 fases, nessa primeira podiamos ter escolhido fazer de 1 a 5 dias, fizemos os cinco, comendo soh proteina.
Eu perdi 3 kilos e o Andre 7 kilos, pra mim esta sendo super tranquilo, nao tenho passado mal nem tenho sentido fome, o que pega mesmo eh a vontade que sinto de comer doce, chocolate principalmente. O Andre que anda tendo dores de cabeca e fraquesa, mas eh porque ele nao bebe agua o bastante e come muito pouco, bem menos do que o corpo dele precisa.
Hoje fomos almocar na casa de uma tia, a minha sogra levou uma lasanha cheia de queijo, tinha uma cara maravilhosa, nossa que vontade que deu de comer, por isso to fugindo de todos os lugares que tem comida boa!!!
Nessa segunda fase podemos comer verduras e legumes, mas em dias alternados, ou seja, um dia faz o cardapio com legumes e verduras mais as proteinas e no outro dia soh a proteina! Nessa fase temos que ficar ate chegarmos ao peso que queremos!!! Deus nos ajude!!!
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